Jak splnit novoroční předsevzetí zhubnout
Většina lidí vydrží své novoroční předsevzetí plnit několik týdnů. S blížícím se koncem ledna už je tedy těch, co se stále drží, poskrovnu. Své snahy o nové, lepší já přitom vzdáváme většinou z důvodu, že si dáváme příliš nereálné cíle. Snažit se zhubnout běháním nebo omezením sladkostí je pro velké množství lidí jednoduše nemožné. Ale stačí si předsevzetí spojit se zábavou a úspěch je zaručen.
Dnes je sice hrozně v módě jíst zdravě, chodit běhat a aktivitu si zaznamenávat pomocí fitness hodinek, ale přiznejme si, že tento životní styl není pro každého. Pro mnoho žen je to nemožné z hlediska časových možností. A proto se zaměřme ještě na jeden trend dnešní doby a tím je tanec a taneční kurzy. Nemáme na mysli klasické tance, ale moderní. Při těch totiž spálíte daleko víc kalorií.
Moderní tance jsou fyzicky náročné
V rámci tanečního kurzu Ladies Dance v 331 Dance Studiu Olomouc se účastnice učí několik tanečních stylů spadajících pod street dance. Vlní se v rytmu hip hopu, dancehall, mtv dance, vogue nebo twerkují. Nezdá se to, ale twerk (populární nejen díky Miley Cyrus) je docela silný záběr na zadek, při house dance namáháte nohy, mtv high heels je ještě o to náročnější, že se tancuje na podpatcích. Každopádně při všech stylech protáhnete celé tělo a nemusíte se u toho potit někde v parku, kde vás všichni okukují.
Myslíte si, že pro vaši věkovou kategorii už to není? Omyl. Výše zmíněný taneční kurz pro dívky navštěvují ženy od 16 let. Vrchní věková hranice není omezená, lekce se konají v úterý od pěti do šesti večer, takže časově to bez problémů stíhají i pracující. Každou lekci vede jiný lektor/lektorka, tím pádem vás každý týden čeká něco nového.
„Navštěvovala jsem hodiny Streetdance Styles a Ladies Dance a rozhodně jsem byla nadšená! Čas lekcí mi vyhovoval (vzhledem k zaměstnání). To, že každý taneční styl vyučoval lektor, který se mu věnuje, je rozhodně super vymyšlené. Určitě se potkáme v novém školním roce, budu se těšit!“ píše na webu v referencích jedna ze spokojených tanečnic.
Ale hlavně k tomu nic nepotřebujete. Vezmete si doma tenisky, tepláky a tričko (nebo jiné pohodlné oblečení) a přidáte se při další lekci. Tanec vás chytne, v týmu roste motivace a věřte, že nebudete jediná, kdo se do street dance pustil kvůli hubnutí.
Autor: Redakce PŽ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.