Zdraví
Syrovátka
Zajímáte-li se vy nebo někdo z rodiny o zdravý životní styl, určitě jste o syrovátce již někdy slyšeli. Pokud ne, vydejte se ihned do prodejny zdravé výživy. Neprohloupíte! Díky svému složení a účinkům je syrovátka vyhledávaným doplňkem při snižování nadváhy, ozdravění těla a detoxikaci. Čas od času by syrovátku měl do své stravy zařadit každý z nás. Pojďme se tedy podívat, co to vlastně syrovátka je a k čemu vám může být dobrá.více
26.3.2009Přečteno 1832x
celý článek
komentářů (0)
Vyzkoušejte vášnivé flamengo!
Mnoho lidí dává před upocenými posilovnami a přeplněnými spinningovými sály přednost radši přirozenější formě pohybu – tanci. Pokud také patříte mezi osoby, které asi nikdy nebudou holdovat skotačivým pohybům na hodinách aerobiku, zkuste se zaměřit právě na tanec. Na výběr máte spoustu rytmických i pomalejších druhů tohoto elegantního sofistikovaného sportu. My se dnes podíváme na ohnivé flamengo pocházející ze slunného Španělska.
22.3.2009Přečteno 1290x
celý článek
komentářů (0)
Antioxidanty – k čemu jsou nám dobré?
Látky známé jako antioxidanty jsou našimi pomocníky v péči o dobrý stav našeho těla a správnou funkci organismu. Jaká je jejich úloha? Hlavní a nejdůležitější úkol antioxidantů je v tom, že pomáhají dostat z našeho těla pryč škodlivé látky. Poskytují tak našemu organismu nedocenitelnou službu. Právě proto bychom si jich měli v jídelníčku více všímat. Kde antioxidanty najdeme a co se může stát, když jich má naše tělo nedostatek?
20.3.2009Přečteno 1932x
celý článek
komentářů (1)
Kvasinky - nemoc léta?
Pokud jste se s kvasinkovým onemocněním již někdy setkala, pak jistě víte, že se nejedná o nic zábavného ani příjemného. Kvasinky dokáží pěkně otrávit letní dovolenou a co hůř, budou se vás zuby nehty držet i několik týdnů poté. Jak se tedy můžete proti kvasinkám bránit?
12.3.2009Přečteno 2246x
celý článek
komentářů (0)
Palačinky stokrát jinak
Palačinky jsou velmi oblíbeným pokrmem nejen u nás, ale i po světě. Kdo by neznal jednoduchou, rychlou a levnou pochoutku, která se dá navíc připravit na nespočet způsobů. Palačinky nevyžadují náročnou přípravu a směle nahradí jak bohatou snídani, tak prvotřídní oběd. Ve Francii dovedli úpravu palačinek (takzvaných crépes) k naprosté dokonalosti. Ovšem ani vy nemusíte zůstat pozadu! Pohostěte návštěvu netradičními variacemi na palačinkové téma nebo překvapte manžela a děti jejich oblíbenou pochoutkou.
10.3.2009Přečteno 1384x
celý článek
komentářů (0)
Jak na jarní únavu podruhé
Jaro se nezadržitelně blíží a s ním i problém, který se mnohých z nás nepříjemně dotýká – jarní únava. Co dělat, když se cítíte vyčerpaní, unavení, malátní a bez nálady? Vždyť jaro s sebou přece přináší teplo a optimismus! Pokud tedy na sobě pozorujete stavy, kdy byste nejraději vůbec nic nedělali, nejvyšší čas pustit se s jarní únavou do boje. Následující řádky vám v tom mohou pomoci.
9.3.2009Přečteno 1794x
celý článek
komentářů (0)
Jak přelstít chutě na sladké?
Snad každá žena a dívka se již několikrát (ne-li vcelku pravidelně) musela potýkat s neodolatelnou chutí na něco dobrého. A „něčím dobrým“ mají naše chuťové buňky na mysli něco nezdravého, tučného, sladkého a plného cukrů. Zkrátka něco, co se vůbec nehodí do dietního stravování. Proti těmto urputným chutím je někdy těžké bojovat, a tak často končíme s hlavou v ledničce, pusou umazanou od čokolády nebo v nejbližší cukrárně. Po prvotním potěšení se však zákonitě dostaví výčitky svědomí z porušení diety. Lze tedy vůbec umlčet neutuchající chutě na sladké a obalamutit mlsný jazýček?
9.3.2009Přečteno 1288x
celý článek
komentářů (0)
Jak obelstít jarní únavu!
Všichni to známe z vlastní zkušenosti. Za chvíli přijde čas, kdy roztaje všechen sníh a i dlouho očekávané sluníčko na nás konečně ukáže svou vlídnější tvář. S prvními jarními paprsky se zlepšuje naše náladu a chuť něco podnikat, pouštět se do nových věcí. Ale ejhle! Velmi záhy zjistíme, že na nic nemáme sílu ani náladu, cítíme se bez energie a přemůže nás kdejaká lehká viróza. Jarní únava není žádnou výmluvou chronických lenochů, ale vědecky dokázaným fenoménem, se kterým měl tu čest určitě každý z nás. Jak tedy úspěšně proti jarní únavě bojovat či jak jí s úsměvem předcházet?
4.3.2009Přečteno 2742x
celý článek
komentářů (0)
Vaříme zdravě - z jáhel
Pokud se alespoň minimálně zajímáte o zdravý životní styl, jistě vám neunikla poměrně rozšířená obilovina, ze které je možno tvořit desítky receptů na sladký i slaný způsob. Jáhly jsou loupaná žlutá zrnka prosa obecného – latnatého (Panicum miliaceum). V našem podnebném pásu se jedná o velmi rozšířenou obilovinu, která byla ale přivlečena z Asie díky kočovným kmenům před několika stovkami let. Naši předkové si na jáhlech rádi a často pochutnávali, protože se jednalo o levnou potravinu s vysokou výživnou hodnotou. A stejně tak si můžete na jídlech z jáhel pochutnat vy. Čím prospívají lidskému tělu a jak je připravovat?
