5 tipů, jak podpořit erekci a sexuální výkonnost

Jestliže máte sedavé zaměstnání, musí pro vás být výběr kvalitní židle prioritou. Vždyť je to i vaše společnice pro větší část dne. Kvalita kancelářské židle má vliv na váš výkon a hlavně také na vaše zdraví. Nepodceňuje to! Nabízíme přehled základních kritérií, kterých byste se při výběru měli držet a podíváme se i na konkrétní modely.

Zkuste se jeden den zaměřit úsměv všech, které potkáte. V kolika případech uvidíte krásně bílé, zdravím zářící zuby? Asi jich bude méně než polovina. Ačkoli jsme se jako národ již naučili, že je třeba pravidelně docházet na preventivní prohlídky k zubaři, v případě dentální hygieny je povědomí stále poněkud nízké. A přitom je tato profese na trhu už skoro 20 let. Někdo namítne, že překážkou je nutnost hradit si ošetření na dentální hygieně ze svého. Ti, kteří mají zkušenosti s náročnějšími zákroky v dutině ústní, ale dobře vědí, že díky prevenci se dá ušetřit hodně peněz. Proto také chodí aspoň dvakrát ročně k dentální hygienistce.

Když se řekne rituál, každý z nás si představí něco jiného. Někomu se vybaví děsivé zážitky plnící přední stránky bulvárních plátků, nicméně jiným, a věříme, že většině, se vybaví malé, příjemné rituály, které nás provázejí každým dnem. Znáte to, ne?

Spousta z nás ráno neodejde do práce, či do školy bez své první ranní kávy. Někteří si ji dávají raději až v práci a někdo má oblíbený stánek na rohu, kde si ji koupí na cestu. Říkáte si, že je to pro Vás spíše automatické, než byste si to uvědomovali? I o tom rituály jsou. Přináší nám do života jakýsi řád a pocit jistoty.  Pro někoho je to ranní káva, pro jiného třeba středeční běh, pro rodiče například večerní pohádka, kterou čtou svým dětem.

Nicméně je důležité si uvědomit, že stejně jako máte zažitý kterýkoli ze svých rituálů, je možné si vytvořit nový. Tak proč jej nevyužít pro naše zdraví?

Raw strava nebo-li syrová strava je stále populárnější a stále více lidí ji vyhledává. Co to přesně znamená? Jaké může mít raw stravování výhody a nevýhody? V jakých restauracích nebo kavárnách syrovou stravu nabízejí? To vše se dozvíte v tomto článku. 

Nutriční poradce nebo také výživový poradce je člověk, který vám může poradit v oblasti správné životosprávy. Pomůže vám vytvořit jídelníček, který vám bude šitý přímo na míru a poskytne vám rady a informace o správných stravovacích návycích. Pomýšlíte-li na zredukování své tělesné hmotnosti zdravou cestou nebo dokonce na celkovou změnu vašeho životního stylu, pak je vhodné obrátit se právě na výživového poradce.  

Jaro zde, léto před námi a s jarem a létem nastupuje i změna jídelníčku. V teplém počasí se nejraději něčím osvěžíme, někdo dává přednost studenému pivu, jiný zmrzlině, ale nejlépe uděláte, když si dopřejete šťavnaté a svěží ovoce.

S příchodem Nového roku chceme často něco nového. Nejčastějším novoročním předsevzetím je zhubnout a i když se nechceme pouštět do nějaké drastické diety, rádi by jsme se cítili dobře a nějaké to kilo shodili. Důležité je vyvarovat se potravinám, které mají na naší postavu a zdraví negativní vliv.

Tato forma diety a způsobu stravování je velice populární. Má své výhody ovšem ale i nevýhody. Přečtěte si více o makrobiotickým jídelníčku.