Flirt dance
Flirt dance představuje velmi originální způsob tvarování postavy. O co jde? Líbí se vám sexy tanečky nabité videoklipy Beyoncé či Rihanny a slintáte nad vystoupeními Shakiry? Ptáte se, kde se naučily tak úžasným způsobem pohupovat boky a předvádět všechny ty odvážné kreace? Odpověď je jednoduchá – za vším stojí flirt dance (a v jejich případě tým špičkových choreografů). Na hodinách se naučíte nejen svůdně vlnit, ale získáte také otevřenější přístup ke svému tělu a jako bonus pár kilo dolů. I vy můžete být stejně sexy jako Jennifer Lopez!
Zásada Flirt dance: Mějte se ráda
Hlavní zásada tohoto u nás čím dál populárnějšího tance se vám bude líbit. Primárním cílem lekcí flirt dance je naučit se působit sexy a zároveň věřit sama v sebe. Zdravé sebevědomí je totiž základem sex-appealu. Když k tomu navíc přidáte svůdné pohyby, proměníte se ihned v hříšně přitažlivou bytost, v takovou, jakou jste si vždy přála být, jen jste neměla odvahu. Lekce flirt dance jsou zaměřeny zejména na to, abyste se cítila dobře ve vlastním těle, měla se ráda. Ve spojení s tancem a tvarováním postavy k tomu dospějete překvapivě rychle a lehce.
Flirt dance - Mnoho prvků, sexy výsledek
Samotná výuka flirt dance má tři prvky, které zároveň představují tři různé náročnosti taneční průpravy. Základním stavebním kamenem je takzvaný S Faktor, jenž se k nám dostal ze Spojených států. Za velkou louží se tento fitness taneční směr těší velké popularitě. Podlehla mu třeba také Lindsey Lohan, Angelina Jolie nebo „zoufalá manželka“ Teri Hatcher. S Faktor jako protahovací cvičení je inspirován prvky z jógy, pilates ale také kabaretu nebo striptýzového tance. Nic vulgárního v něm však nehledejte. S Faktor je způsob, jak vám dopomoci odhodit zábrany (ne kousky oblečení), poznat své tělo a cítit se jako sexy tanečnice.
Jako Britney
Na S Faktor navazují prvky z latinskoamerických tanců a orientálních tanců. Co to znamená? Pohupování zadečkem, třesení boky, kroužení pánví a svůdné otočky, to vše spojené do sexy tanečních kreací, ze kterých by se zamotala hlava nejednomu muži. Zajímavý pokračováním flirt dance je takzvaný pole dance, neboli tanec u tyče. Na hodinách se mohou pokročilé tanečnice lecčemu přiučit, mimo jiné také šplhání do výši, tanci v podpatcích nebo pózám hlavou dolů.
Flirtujte tancem
Každá lekce začíná protažením dle zásad S Faktoru. Jedná se způsob, jak posílit ženskost a vzbudit ve vás zdravé sebevědomí. První hodiny tak probíhají za doprovodu relaxační hudby především na podložce. Po pár lekcích však již začnete tančit, s důrazem na prožití každého pohybu a odhození veškerých zábran. Po zvládnutí základních prvků si můžete začít tanec opravdu užívat. Naučíte se například tančit s boa, židlí nebo hůlkou. Díky flirt dance si nejen zpevníte postavu do požadovaných rozměrů, ale také budete oplývat takovým sex-appealem, že se stanete nepsanou královnou všech party.
V čem tančit
Nebojte se, nikdo po vás na hodinách flirt dance nebude chtít, abyste odhazovala oděv nebo tančila ve striptýzových kostýmech. Pro začátečníky se doporučuje zejména pružný a volný oděv, jelikož (jak již bylo řečeno) většinu času strávíte protahováním na podložce. Pro pokročilejší tanečnice je vhodný oděv, ve kterém se cítíte sexy. Co se týče obuvi, ze začátku je ideální tančit naboso. Později si již můžete vybrat druh obuvi, ve které si budete připadat přirozeně. Zde je na každé tanečnici, čemu dá přednost. Může se jednat o boty na podpatcích, tenisky, mokasíny, balerínky, kozačky a jiné. Musíte se prostě cítit přitažlivá a zároveň sama sebou.
Autor: Redakce PZ
Bohužel zde nejsou žádné komentáře.