Ekologická zahrádka krok za krokem
Ekologické pěstování zeleniny a šetrná péče o zahradu si získávají stále více příznivců – a zaslouženě. Není totiž nad to, když si čerstvou mrkev nebo rajče utrhnete přímo na zahrádce a víte, že jste při jejich pěstování nezatížili životní prostředí. V tomto článku se podíváme na to, jak se ekologicky starat o půdu a rostliny nejen na zahradě, ale i na terase, jak pečovat o zeleninu přírodními metodami a co obnáší ekologické čištění vody a odpadů, které při zahradničení též často řešíme.více
Poradíme, jak zatočit s atopickým ekzémem a lupénkou
Lupénka (psoriáza) spadá mezi nejčastější zánětlivé kožní nemoci. Neinfekční choroba postihuje především kůži a ve výjimečných případech klouby a nehty. Lupénka výrazně ovlivňuje život, neboť způsobuje fyzickou bolest a psychickou újmu. Přestože se jedná o nevyléčitelnou nemoc, je možné příznaky ztlumit a dostat je pod kontrolu.
Dovolujeme si vám představit účinné preparáty Epaderm, které slouží ke kompletní zvláčňující léčbě. Posláním přípravků Epaderm, jež jsou založeny na bázi vosků a parafínů, je zmírnit projevy onemocnění, přičemž vytvoří bariéru zajišťující optimální hydrataci kůže. Přípravky Epaderm mají příznivé účinky na atopický ekzém, lupénku a suchou pokožku s tendencí k tvorbě šupin. Nespornou výhodou je absence parabenů, barviv a konzervačních a parfemovaných látek. Prostředky jsou vhodné i pro velmi citlivou pokožku kojenců, protože obsahují pouze nezbytnější látky. Ošetření kůže po celém těle je s těmito preparáty naprosto šetrné.
Péče o pokožku v létě
Léto je čas slunění a koupání, a přestože jsou tyto dny krásné a pohodové, naše pokožka dostává pořádně zabrat. Jak se o ni starat, abychom ji udrželi krásnou, zdravou a svěží během celého léta i po něm? Hydratace!
Nadměrnému vysoušení pokožky v parných dnech předejdete používáním kvalitních hydratačních přípravků obsahující UV-filtr - dokonalá ochrana při krátkodobém pobytu na slunci, nikoliv však při slunění! Vybírejte si na léto raději hydratační tělové mléka nebo krémy s odlehčeným složením a nezapomeňte je používat pravidelně, aby se pokožka nevysoušela a byla stále vláčná.
Načerpejte energii v lázních
Do lázní nejezdí jen nemocní lidé, které trápí vleklé choroby, nebo kteří prodělali komplikovaný úraz či nehodu. Stejně tak se do lázní mohou vydat i běžní návštěvníci, kteří si chtějí užít relaxaci přinášející wellness pobyty.
Samozřejmě je možné zakoupit si některou z léčebných procedur, vyzkoušet solnou jeskyni, rašelinový zábal, anebo cokoli jiného. Účinky jsou příznivé a preventivní pro každého z nás, samotné procedury jsou velmi tělu i duši příjemné a tak není důvod, proč je nezkusit.
Z kuchyně do koupelny, aneb domácí recepty
V posledních letech se do popředí dostává přírodní kosmetika a chemickou kosmetiku spousta žen odsouvá na druhou kolej. Výživné a regenerační látky obsahují i produkty, jež jsou běžně dostupné v domácnostech. Snadno a levně si můžete zhotovit domácí masku s efektivním účinkem. V následujících řádcích se podíváme, jak se dá olivový olej využít právě v koupelně.
Příroda skrývá spoustu zdrojů vydatných látek – v nejrůznějších plodinách, bylinkách a stromech. Tyto látky příznivě působí na kvalitu vlasů a pokožky a na zdraví organismu. Masky z olivového oleje účinkují především na zničené, suché, slabé a rozštěpené vlasy.
IIFYM – můžu jíst cokoliv a hubnu
Způsob stravování označovaný zkratkou IIFYM, která zkracuje If It Fits Your Macros a znamená, Jestli ti to sedí do maker (můžeš to sníst), je v poslední době velmi populární stravovací směr, který má až neuvěřitelné výsledky. V čem spočívá, co je nutné dodržovat a pro koho je tento styl stravování vhodný?
Nepočítáte kalorie, ale přijaté makroživiny
Makroživiny jsou základní složky potravy. Jsou to bílkoviny, sacharidy a tuky. Cílem IIFYM je nalezení správného poměru těchto živin tak, aby to mělo požadovaný efekt na váš organismus. K vypočítání slouží kalkulačka volně dostupná na internetu (po zadání výrazu IIFYM calculator). Tam vyplníte všechny důležité údaje – věk, výška, váha, pohybová aktivita a zvolíte si požadovaný cíl. Jiné hodnoty vám to vypočítá, pokud chcete hubnout, udržovat hmotnost, nebo nabírat ideálně svalovou hmotu.
5 tipů, jak podpořit hubnutí
Snažíte se už dlouho shodit přebytečný tuk, ale pořád to moc nejde. Lepší, než zkoušet různé zaručené rádoby diety a zázračné prášky, po kterých se hubne téměř okamžitě je dobré zkusit přírodní věci a zařadit do svého života pár nových návyků.
Podívejte se na pár tipů, jak hubnutí pomoci a celý proces zefektivnit.
1. Snídejte
Možná zapomínáte ráno jíst a to může být velký problém. Ráno je potřeba organismus nastartovat a správná snídaně je základ. Ideální snídaně by měla obsahovat bílkoviny (například jogurt) a sacharidy (ovesné vločky, nedoslazované musli) a ideálně kousek ovoce. Budete mít energii na dopoledne a váš organismus bude pracovat výkonněji.
Klasické vs. elektronické cigarety a jejich vliv na lidské zdraví
Nešvaru z názvem kouření propadlo několik milionů lidí po celém světě. V posledních letech bohužel v této oblasti pozorujeme mírně rostoucí trend. Řada z těch, kteří si ovšem den bez vykouřené cigarety nedokáží představit, vyměnilo klasickou cigaretu za její elektronickou variantu. I přesto, že vznik elektronických cigaret provázel obrovský boom a vlna nadšení, vědci a především lékaři také nad touto variantou zdvihají varovně prst. Ani elektronické cigarety totiž nejsou tak úplně bez rizika. Pojďme se tedy objektivně podívat, jak si stojí klasické, ale i elektronické cigarety a jaký dopad na naše zdraví vlastně mají.
Letní dovolená bez lupénky
Léto je tady a s ním i sezóna sukní a krátkých rukávů. Pro mnoho z nás chvíle, které se po dlouhých chladných měsících nemůžeme dočkat. Neplatí to ale pro pacienty s lupénkou, kteří svou kůži skrývají dlouhými rukávy. S přípravky Dr. Michaels však pacientům svítá naděje. Přírodní preparáty, které byly testovány v předních českých nemocnicích, dosahují až 82 % účinnosti a neobsahují steroidy. Pacienti s lupénkou si mohou léto a dovolenou užít naplno.