Jaké zdravotní metriky mohou chytré hodinky efektivně sledovat?
Chytré hodinky revolucionalizovaly monitorování osobního zdraví, ale porozumění jejich schopnostem a omezením je klíčové pro efektivní využití. Tato zařízení vynikají ve sledování trendů v průběhu času spíše než poskytování lékařských měření jednotlivých hodnot. Například jeden běžec si všiml, že se jeho klidová srdeční frekvence po několik týdnů postupně zvyšuje—toto včasné varování ho přimělo navštívit lékaře před jeho každoroční fyzickou prohlídkou. Jinému jednotlivci chytré hodinky odhalily nepravidelné srdeční rytmy, což vedlo k diagnóze. I když jsou tyto úspěchy početné, je stejně důležité uznat, že chytré hodinky nejsou náhradou za profesionální lékařské vybavení. V tomto článku prozkoumáme, které zdravotní metriky poskytují spolehlivá data, které by měly být brány s obezřetností, a jak maximalizovat potenciál vašeho nositelného zařízení, aniž byste upadli do posedlosti daty.více
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
další
předchozí
25.8.2011autor: Redakce PŽ
celý článek
komentářů (0)
Motivujeme své děti k tomu, aby je bavilo žít?
Nedávno jsem se při poslechu jednoho rozhlasového pořadu pozastavila nad dotazem posluchačky, která se ptala, zda její šestnáctiletý syn může trpět „syndromem vyhoření". Prý ho nic nebaví, do ničeho se mu nechce. Pokud vím, syndrom vyhoření je stav postihující lidi, kteří se dlouhou dobu - několik let - věnují jednomu povolání. Typickým příkladem jsou učitelé s mnohaletou praxí.
12.8.2011autor: Redakce PŽ
Zdá se vám, že v práci trávíte příliš mnoho času a že na skutečně důležité věci ho pak máte proklatě málo? Většina z nás stráví minimálně třetinu svého času v práci, druhou téměř třetinu pak spí, a tak nám na dosažení toho, co nás v životě opravdu baví a na čem nám záleží, zbývá jen třetina času života. A to ještě nepočítáme ty nutné činnosti, které nás třeba moc nebaví, ale je třeba je udělat, abychom přežili: nakoupit jídlo, uklidit byt, posekat zahradu... Co s tím?
celý článek
komentářů (1)
Smysluplně strávený čas aneb Udělejte si svou práci zajímavou!
Zdá se vám, že v práci trávíte příliš mnoho času a že na skutečně důležité věci ho pak máte proklatě málo? Většina z nás stráví minimálně třetinu svého času v práci, druhou téměř třetinu pak spí, a tak nám na dosažení toho, co nás v životě opravdu baví a na čem nám záleží, zbývá jen třetina času života. A to ještě nepočítáme ty nutné činnosti, které nás třeba moc nebaví, ale je třeba je udělat, abychom přežili: nakoupit jídlo, uklidit byt, posekat zahradu... Co s tím?
11.8.2011autor: Redakce PŽ
Jedlý ibišek je známý také pod jménem gumbo, v Indii jako bindi a na Středním východě a v Egyptě mu říkají bamia a v Africe, odkud pochází, kingombo. U nás se s ním setkáte pod jménem okra. Okra jako Opravdová Kulinářská Radost, Ano!
celý článek
komentářů (0)
Jedli jste někdy ibišek? Co je to okra a jak s ní naložit v kuchyni
Jedlý ibišek je známý také pod jménem gumbo, v Indii jako bindi a na Středním východě a v Egyptě mu říkají bamia a v Africe, odkud pochází, kingombo. U nás se s ním setkáte pod jménem okra. Okra jako Opravdová Kulinářská Radost, Ano!
3.8.2011autor: Redakce PŽ
Horké léto, slunné pláže s bílým pískem a blankytnou oblohou, stín kokosových palem a šum moře. Na obzoru osamocená loď. Že by Jack Sparrow hledal, kde zakotví Černou perlu? Prostě ráj. Nevyšla vám tento rok exotická dovolená? Nezoufejte a s pomocí několika snadných receptů na výrobu koktejlů si sami vykouzlete tropickou dovolenou. Stačí pár správně smíchaných ingrediencí a letní osvěžení je na světě. Namíchejte si tedy s námi trochu toho pravého karibského osvěžení.
celý článek
komentářů (0)
Koktejly s příchutí Karibiku
Horké léto, slunné pláže s bílým pískem a blankytnou oblohou, stín kokosových palem a šum moře. Na obzoru osamocená loď. Že by Jack Sparrow hledal, kde zakotví Černou perlu? Prostě ráj. Nevyšla vám tento rok exotická dovolená? Nezoufejte a s pomocí několika snadných receptů na výrobu koktejlů si sami vykouzlete tropickou dovolenou. Stačí pár správně smíchaných ingrediencí a letní osvěžení je na světě. Namíchejte si tedy s námi trochu toho pravého karibského osvěžení.
7.7.2011autor: Redakce PŽ
Taky vás nebaví dlouhé hodiny připravovat sladká jídla a pak to slupnout během pěti minut? Některé moučníky vyžadují spoustu „piplání" a pečení už není radost. Naštěstí jsou i způsoby, jak si ušetříte čas, který můžete věnovat i jiným aktivitám. S Creme Olé dokážete divy. Hrk hrk buchta vám ukáže, že i sladká jídla se snadno a rychle připravují.
celý článek
komentářů (0)
Zahrkejte si – hrk hrk buchta za pár chvil
Taky vás nebaví dlouhé hodiny připravovat sladká jídla a pak to slupnout během pěti minut? Některé moučníky vyžadují spoustu „piplání" a pečení už není radost. Naštěstí jsou i způsoby, jak si ušetříte čas, který můžete věnovat i jiným aktivitám. S Creme Olé dokážete divy. Hrk hrk buchta vám ukáže, že i sladká jídla se snadno a rychle připravují.
1.7.2011autor: Redakce PŽ
Krásné letní počasí vyloženě láká k venkovním aktivitám - venku můžete relaxovat, sportovat, pracovat... A v neposlední řadě také vařit a jíst! Vůně kouře a grilovaného masa prostě k létu patří stejně jako sluneční brýle a odpoledne u vody. Jaký gril si ale vybrat?
celý článek
komentářů (1)
Letní sport? Grilování. Jak vybrat správný zahradní gril
Krásné letní počasí vyloženě láká k venkovním aktivitám - venku můžete relaxovat, sportovat, pracovat... A v neposlední řadě také vařit a jíst! Vůně kouře a grilovaného masa prostě k létu patří stejně jako sluneční brýle a odpoledne u vody. Jaký gril si ale vybrat?
28.6.2011autor: Redakce PŽ
"Nejlepší jsou ty s oříšky, ty si vezmi," říkávala mi už od dětství babička. Po celé její kuchyni se linula omamná vůně pečeného těsta, vlašských ořechů či lískových oříšků, vůně svátečních chvil. A tak je přidávám i já do pečení často a ráda. Snad pro tu vůni, snad jako sentimentální vzpomínku. Ovšem časy se mění a kuchyně podléhá trendům jako vše okolo. Kouzelná vůně a chuť už také vždy nestačí, a proto se přimlouvám za ořechy a oříšky a uvádím i pár zajímavostí.
celý článek
komentářů (1)
Ořechy a oříšky pro zdraví a krásu. Co o nich ještě nevíte?
"Nejlepší jsou ty s oříšky, ty si vezmi," říkávala mi už od dětství babička. Po celé její kuchyni se linula omamná vůně pečeného těsta, vlašských ořechů či lískových oříšků, vůně svátečních chvil. A tak je přidávám i já do pečení často a ráda. Snad pro tu vůni, snad jako sentimentální vzpomínku. Ovšem časy se mění a kuchyně podléhá trendům jako vše okolo. Kouzelná vůně a chuť už také vždy nestačí, a proto se přimlouvám za ořechy a oříšky a uvádím i pár zajímavostí.
27.6.2011autor: Redakce PŽ
Říká se, že pro udržení skvělé tělesné kondice stačí třikrát týdně hodinu běhat. Ne každému však tento pohyb vyhovuje. Běh také patří mezi sporty, které jsou výborné pro udržování fyzické kondice. Ale pokud chceme zhubnout, musíme snížit tempo. Běhu bychom se měli vyvarovat i v případě určitých fyzických indispozic a ne každý cítí z tohoto pohybu potěšení. Proto svět objevil power walking neboli rychlou chůzi.
celý článek
komentářů (0)
Vyzkoušejte power walking aneb Rychlou chůzí ke zdraví i plochému bříšku
Říká se, že pro udržení skvělé tělesné kondice stačí třikrát týdně hodinu běhat. Ne každému však tento pohyb vyhovuje. Běh také patří mezi sporty, které jsou výborné pro udržování fyzické kondice. Ale pokud chceme zhubnout, musíme snížit tempo. Běhu bychom se měli vyvarovat i v případě určitých fyzických indispozic a ne každý cítí z tohoto pohybu potěšení. Proto svět objevil power walking neboli rychlou chůzi.
