Jaké zdravotní metriky mohou chytré hodinky efektivně sledovat?

Lidí, které trápí nepříjemné bolesti zad, je v dnešní době čím dál více. Je velmi pravděpodobné, že za těmito dlouhodobými obtížemi pohybového aparátu stojí všeobecně rozšířený pasivní způsob života, který je i přes alarmující upozornění lékařů bohužel stále na vzestupu. A nezdá se, že by tento trend v nejbližší době zaznamenal výrazné pozitivní změny. Za bolesti zad mohou nejčastěji pracovní podmínky, sedavá administrativní zaměstnání a zvyšující se počty pracovníků v nepřetržitých pracovních provozech. Pokud si k vyjmenovaným spouštěčům přidáte ještě minimum sportu, pravidelného pohybu a volného času, je na přetrvávající bolesti zad zaděláno. Z náhlé a nečekané bolesti zad se může snadno vyvinout chronické onemocnění, jehož léčba je velmi komplikovaná, zdlouhavá a nezaručující kýžený výsledek.

Trend bílé kuchyně není patrný pouze u nás, ale v celém světě. Bílá barva je vyhledávaná především pro její nadčasovost a čistotu. Jaké jsou hlavní přednosti této barvy v kuchyni?

S hudbou se setkáme téměř všude, a to nejen na koncertech nebo diskotékách. Na hudební kulisy narazíme v restauracích nebo supermarketech. Nemluvě o tom, že není nic příjemnějšího než zasloužený odpočinek po náročném dni při poslechu alba oblíbeného interpreta. Proto se s námi podívejte na 3 fakta, která vám pomohou lépe se zorientovat ve světe zvuku a hudby:

Co je to prokrastinace? Zjednodušeně řečeno, je to tendence odkládat povinnosti na pozdější dobu. Je to opak produktivity, záměrné vyhýbání se povinnostem. Z psychologického hlediska je to propast mezi úmyslem a skutkem. Každý z nás si už jistě někdy řekl: „Nechám to na zítra“. Někdy nacházíme, spoustu výmluv, proč danou věc odložit, jindy se nemůžeme soustředit a snadno nás zlákají různá rozptýlení. Určitá míra prokrastinace je podle odborníků normální, někdy může být dokonce i prospěšná. Pokud například cítíme, že si danou věc potřebujeme více promyslet, nebo naše myšlenky musejí dozrát, odklad takového úkolu může mít pozitivní dopad na kvalitu výsledné práce.

Nenechte se zmýlit, kašel a rýma nejsou jen typickými zimními problémy. Dostat je bohužel můžete i v létě, a to docela snadno. Stačí podcenit oblečení, když jste večer dlouho venku, nebo vlézt do příliš studené vody. Jde se ho ale stejně rychle i zbavit?

Suchý kašel je opravdu nepříjemný. Dochází při něm k otoku sliznice, ale netvoří se hlen, proto má nemocný člověk dráždivý pocit v krku a musí neustále kašlat. Z vlastní zkušenosti nejspíš víte, že záchvaty kašle se objevují vždy v tu nejméně vhodnou chvíli – v MHD, během důležitého jednání nebo třeba v noci, když celý dům spí a vy svým kašláním všechny budíte.

Také s obdivem koukáte na ty krásné, rovné, bílé zuby, které vídáme v reklamách? Většina lidí si myslí, že je k nim potřeba mít genetické dispozice nebo desetitisíce korun na péči odborníků. Ve skutečnosti je to ale jinak, stačí pravidelná péče.

Velkou roli hraje hygiena, jíž se věnujete samostatně. Zuby je potřeba dvakrát denně čistit, a to nejen obyčejným kartáčkem. Užijete také ten mezizubní a rovněž dentální nit. Jestli netušíte, jak s těmito pomůckami zacházet, pomůže vám dentální hygiena Praha.

Mezi nejoblíbenější nápoje světa patří čaj. Lidé milují jeho nezaměnitelnou chuť a vůni. Někdo má v lásce černé, bílé a ovocné druhy, jiný nedá dopustit na zelené čaje. V dnešní době si můžete koupit sáčkový typ, ale aroma pravého sypaného zeleného čaje se prostě nic nevyrovná. Sehnat kvalitní produkt není opravdu žádný problém. Stačí se jen poohlédnout v osvědčených e-shopech.

Každý by chtěl žít šťastný a spokojený život. Klíčem k němu je naše sebevědomí, kterého však má většina z nás bohužel pomálu. Neustále o sobě pochybujeme, nevěříme si, máme pocit, že se nám nic nedaří. To vše nám komplikuje nejen partnerské vztahy, ale také náš profesní život. Přitom to jde snadno změnit – začněte na sobě pracovat a výsledky se brzy dostaví.