Vaříme zdravě - z jáhel

Vaříme zdravě - z jáhel
Pokud se alespoň minimálně zajímáte o zdravý životní styl, jistě vám neunikla poměrně rozšířená obilovina, ze které je možno tvořit desítky receptů na sladký i slaný způsob. Jáhly jsou loupaná žlutá zrnka prosa obecného – latnatého (Panicum miliaceum). V našem podnebném pásu se jedná o velmi rozšířenou obilovinu, která byla ale přivlečena z Asie díky kočovným kmenům před několika stovkami let. Naši předkové si na jáhlech rádi a často pochutnávali, protože se jednalo o levnou potravinu s vysokou výživnou hodnotou. A stejně tak si můžete na jídlech z jáhel pochutnat vy. Čím prospívají lidskému tělu a jak je připravovat?
celý článek komentářů (0)

Jak odolat nástrahám na oslavách

Jak odolat nástrahám na oslavách
Rodinné oslavy, plesy, firemní rauty nebo švédské stoly o dovolené – s těmito nástrahami proti štíhlé linii se setkáváme na každém kroku. Často je těžké odolat stolům prohýbajícím se pod tíhou nabízených dobrot, a tak ochutnáváme a ochutnáváme. Plátek masa, opečené brambory, potom chlebíčky, jednohubky… a ten těstovinový salát vypadá také moc lákavě – šup s ním na talíř. Poté se na místo činu vracíme, protože se nám sbíhají sliny na veškeré dortíky, koláčky a různé další sladkosti. K tomu připočítejme nějaký ten alkohol nebo limonády. Nikoho jistě nepřekvapí, že potom končíme v lepším případě s výčitkami svědomí za porušení zdravého jídelního režimu a v horším případě s bolavým žaludkem, pálením žáhy a nevolností. Přesto do toho při příští příležitosti jdeme znovu! Lze vůbec záludným nástrahám na oslavách úspěšně odolat?
celý článek komentářů (0)

Pryč s ekzémem!

Pryč s ekzémem!
Ekzém je nepříjemnou záležitostí, která dokáže zkazit náladu a přivodit řadu nechtěných problémů. Dermatitida, jež je ekvivalentem ekzému v jazyce medicíny, se často objevuje jako reakce na alergeny a je tedy jakýmsi příznakem alergie. Může být vyvolána alergií na některé potraviny, rostliny, pyly, zvířecí srst, léky a tak dále. Dále může být ekzém způsoben stresem, slabou imunitou, přílišným sluněním a suchým vzduchem. V následujících řádcích se dočtete, co na ekzém pomáhá a jak se ho zbavit!
celý článek komentářů (0)

Fitness bomba zvaná H.E.A.T. program

Fitness bomba zvaná H.E.A.T. program
Slyšeli jste již o naprosté novince v nabídce českých a slovenských fitness center, totiž o takzvaném H.E.A.T. programu? Že neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas tuto drobnou neznalost napravit a představit si toto unikátní aerobní cvičení! Název H.E.A.T. je odvozen od svého anglického ekvivalentu High Energy Aerobic Training, který můžeme volně přeložit jako „aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. H.E.A.T. program vychází z nejpřirozenější formy lidského pohybu, totiž z chůze. Následující řádky vás seznámí s principy této unikátní formy cvičení a nastíní, proč by vás zrovna H.E.A.T. program měl zaujmout.
celý článek komentářů (0)

Snídaně je základ!

Snídaně je základ!

Vynecháváte ráno snídani v přesvědčení, že ušetřené kalorie si můžete dopřát na večeři? Nebo nemáte ráno ani pomyšlení na cokoli k snědku a první jídlo si vychutnáte až v poledne? Či po probuzení nestíháte a jste rádi, když se vám povede po cestě do práce slupnout koblihu z pekárny nebo hamburger z rychlého občerstvení? Ať už je váš důvod pro vynechání snídaně jakýkoliv, je dobré si uvědomit, že neděláte svému tělu nejlepší službu. Pokud nesnídáte a máte za to, že děláte dobře vašemu zdraví i figuře, pak vězte, že opak je pravdou!

celý článek komentářů (0)

Budokon

Budokon

Možná už jste slyšeli o novém trendu ve světě fitness – o cvičení s tajemným názvem "budokon". Co se pod tímto jménem skrývá? Budokon představuje unikátní formu cvičení spojující v sobě prvky jógy, bojových umění a relaxace. Tím se budokon stává komplexním a vyváženým cvičením pro celé tělo a také pro všechny věkové kategorie. Tento nový fitness hit k nám přichází ze Spojených států, kde jeho účinkům propadla například herečka Courteney Cox. U nás je budokon zatím novinkou, která má velký potenciál zařadit se mezi nejoblíbenější druhy „body and mind“ cvičení a přidat se ke stálicím, jako je jóga pilates nebo balanční cvičení.

celý článek komentářů (0)

Máte si pořídit osobního trenéra?

Máte si pořídit osobního trenéra?
Překvapuje vás ve vašem fitness centru množství žen a mužů, kteří korzují napříč posilovacími stroji pod dohledem profesionálního trenéra? Nebo jste dokonce sami zauvažovali nad tím, že byste se svěřili do rukou svalnaté instruktorky či usměvavého instruktora? A proč ne! Služby osobních trenérů v posilovnách už dnes nejsou považovány za zbytečný luxus. Naopak je vyhledává v současnosti čím dál více lidí, a to bez rozdílu věku, zaměstnání a kondice. Pojďme se tedy společně podívat na výhody, které vám lekce se školeným instruktorem fitness přinesou.
celý článek komentářů (0)

Sojové maso a jeho varianty

Sojové maso a jeho varianty
Sojové výrobky nejsou jen unylou náhražkou masa, kterou přidávají kuchařky do jídel ve školních a závodních jídelnách, aby ušetřily. Dnešní nabídka sójových výrobků je tak pestrá, že pokud zavítáte do prodejny zdravé výživy poprvé, bude pro vás těžké se v nabídce orientovat. Sojové výrobky jsou nejen chutné, ale také plné cenných živin a lidskému organismu velmi prospěšné. Rozhodně nemusíte být vegetarián, abyste si na nich pochutnali. Pojďme se tedy podívat, co přesně najdeme na českém trhu.
celý článek komentářů (0)

© ISSN 1804-106X - online magazín Praktický-život.cz.
Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez předchozího bez souhlasu zakázáno.