Jaké zdravotní metriky mohou chytré hodinky efektivně sledovat?
Chytré hodinky revolucionalizovaly monitorování osobního zdraví, ale porozumění jejich schopnostem a omezením je klíčové pro efektivní využití. Tato zařízení vynikají ve sledování trendů v průběhu času spíše než poskytování lékařských měření jednotlivých hodnot. Například jeden běžec si všiml, že se jeho klidová srdeční frekvence po několik týdnů postupně zvyšuje—toto včasné varování ho přimělo navštívit lékaře před jeho každoroční fyzickou prohlídkou. Jinému jednotlivci chytré hodinky odhalily nepravidelné srdeční rytmy, což vedlo k diagnóze. I když jsou tyto úspěchy početné, je stejně důležité uznat, že chytré hodinky nejsou náhradou za profesionální lékařské vybavení. V tomto článku prozkoumáme, které zdravotní metriky poskytují spolehlivá data, které by měly být brány s obezřetností, a jak maximalizovat potenciál vašeho nositelného zařízení, aniž byste upadli do posedlosti daty.více
Kulajda a čočka: Tradiční české recepty, které budete mít hned hotové
Česká kuchyně je pro někoho těžká, ovšem najdou se v ní dobroty, které vás neutlumí na několik hodin. Například čočka, která na tuzemský stůl patří. A pokud byste chtěli trochu zasytit, ovšem aby to nebyla složitá kachna s knedlíkem, zkuste kulajdu. Vydrží vám i více dní, dokonce když ji necháte odležet, tak se chutě promísí.
5 tipů, jak podpořit erekci a sexuální výkonnost
Nejčastějším mužským problémem, jsou poruchy erekce. Problémy s erekcí mohou potrápit kohokoliv nehledě na věk.
Naučte se posílit svou vůli
Kdy jste se naposledy na nějakou činnost soustředili tak, že jste ztratili pojem o čase? Kdy jste zapomněli na jídlo a spánek a byli jste ponořeni do nějaké aktivitě, která vám dávala obrovský smysl? Tento stav se odborně označuje jako flow. Dnešní společnost však má problém jej dosáhnout.
Jaké zdravotní pomůcky pro sebeobsluhu nejvíce prospějí seniorům?
Máte-li rodiče či prarodiče ve starším důchodovém věku, zcela jistě budete souhlasit s názorem, že schopnost jejich samoobsluhy se postupně zhoršuje. Naštěstí existují kompenzační pomůcky, které seniorům usnadní život a posílí zdraví.
Zdraví pro vaše klouby: zaměřte se na tyto potraviny
Zima cyklistu nezastaví! Pokud víte, jak se obléknout
Nesesedejte ze svého milovaného kola ani v zimě. Čelte chladnému počasí pomocí speciálního teplého oblečení a vychutnejte si krásy podzimu i zimy přímo ze sedla. Abyste svůj koníček nemuseli dát na několik měsíců k ledu, poradíme vám, jaké šaty vás při jízdě zahřejí.
Bylinkové nachlazení proti zimnímu nachlazení
Zima se začíná hlásit o slovo, což znamená jediné – je načase začít posilovat náš imunitní systém, který bude zkoušen ze všech stran. Vedle rakytníkového sirupu, ve kterém se ukrývá několikanásobně větší množství vitamínu C než v citrusech, se vyplatí vsadit na bylinkové sirupy, které se ostatně hodí nejen jako prevence častému nachlazení. Levandulový sirup, bezinkový nebo smrkový sirup– vyzkoušejte jejich sílu na vlastní kůži.
Proč naše rajská omáčka není jako od babičky?
K perlám české kuchyně patří rozhodně omáčky s knedlíkem. Svíčková, koprovka či rajská. Vzpomínáte na dětství a chuť i vůni rajské omáčky od babičky? A zlobíte se na sebe, že jste si nikdy neřekli o recept? Často se nám chuť, která se nám zapsala do hlavy, nedaří napodobit. Mnohdy ji však stačí hledat na tom správném místě. Zkuste se poohlédnout mezi benefity obchodního řetězce Albert. K těm totiž patří i ty nejlepší recepty. A i na rajskou.
