Jaké jsou základy ve stravování a na co se často zapomíná
Správné stravování je jedním z klíčových faktorů pro udržení zdraví a celkové pohody. Přestože většina lidí chápe, že je důležité jíst vyváženě a zdravě, v praxi se na základní principy stravování často zapomíná. V tomto článku se podíváme na hlavní zásady správného stravování a na časté chyby, kterým se můžeme vyvarovat.více
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
další
předchozí
10.4.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Zelený čaj – všelék?
O tom, že pití zeleného čaje je zdraví prospěšné, byly napsány již stovky řádků. Podle odborníků je zelený čaj vhodnější pro tělo než káva a zároveň má nejvíce pozitivních účinků ze všech druhů čajů. Pojďme se tedy podívat, proč je dobré zelený čaj pít, jakým neduhům můžete jeho pravidelnou konzumací předejít a co všechno pomáhá léčit!
9.4.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Obávaná paradentóza
Paradentóza je vedle zubního kazu nejčastější nemocí chrupu. Jedná se o poškození vazivového a kostního závěsného aparátu zubů. Ač se to možná zdá neuvěřitelné, strašák jménem paradentóza postihuje osmdesát až devadesát procent populace ve věku nad třicet let. Další znepokojivou zprávou je, že vysoké procento zánětu dásní se vyskytuje dokonce u dětí školou povinných. Pojďme se nyní společně podívat, co paradentózu způsobuje, co dělat, když vás toto onemocnění postihne nebo jak se poškození zubů preventivně vyhnout.
6.4.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
In-line brusle aneb vyrazte do ulic
Jaro nám pomalu klepe na dveře a vy se již jistě nemůžete dočkat teplého počasí a víkendových výletů do přírody. Zároveň si chcete po zimním lenošení trošku protáhnout tělo, ale do upocených tělocvičen se vám nechce. Zní vám to povědomě? Potom pro vás máme řešení – zkuste spojit příjemné s užitečným a vyjeďte si zasportovat na čerstvý vzduch. O čem je řeč? Přece o čím dál více oblíbeném in-line bruslení. Proto neleňte, nazujte brusle a hurá ven!
2.4.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Hubněte pod dohledem odborníka
Zkoušíte každé jaro shodit pár kilo nabraných přes zimu a snažíte se zpevnit si pneumatiku, která za těch několik měsíců strávených ve svetrech vyrostla okolo vašeho pasu? A po několika týdnech entusiastického dodržování dietního jídelníčku a dření v posilovně se vzdáváte a vracíte ke starým stravovacím návykům a plné ledničce? Zkuste to tentokrát jinak – s pomocí odborníka!
20.3.2009autor:
celý článek
komentářů (2)
Kvasinky - nemoc léta?
Pokud jste se s kvasinkovým onemocněním již někdy setkala, pak jistě víte, že se nejedná o nic zábavného ani příjemného. Kvasinky dokáží pěkně otrávit letní dovolenou a co hůř, budou se vás zuby nehty držet i několik týdnů poté. Jak se tedy můžete proti kvasinkám bránit?
12.3.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Palačinky stokrát jinak
Palačinky jsou velmi oblíbeným pokrmem nejen u nás, ale i po světě. Kdo by neznal jednoduchou, rychlou a levnou pochoutku, která se dá navíc připravit na nespočet způsobů. Palačinky nevyžadují náročnou přípravu a směle nahradí jak bohatou snídani, tak prvotřídní oběd. Ve Francii dovedli úpravu palačinek (takzvaných crépes) k naprosté dokonalosti. Ovšem ani vy nemusíte zůstat pozadu! Pohostěte návštěvu netradičními variacemi na palačinkové téma nebo překvapte manžela a děti jejich oblíbenou pochoutkou.
10.3.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Jak na jarní únavu podruhé
Jaro se nezadržitelně blíží a s ním i problém, který se mnohých z nás nepříjemně dotýká – jarní únava. Co dělat, když se cítíte vyčerpaní, unavení, malátní a bez nálady? Vždyť jaro s sebou přece přináší teplo a optimismus! Pokud tedy na sobě pozorujete stavy, kdy byste nejraději vůbec nic nedělali, nejvyšší čas pustit se s jarní únavou do boje. Následující řádky vám v tom mohou pomoci.
9.3.2009autor:
celý článek
komentářů (0)
Jak přelstít chutě na sladké?
Snad každá žena a dívka se již několikrát (ne-li vcelku pravidelně) musela potýkat s neodolatelnou chutí na něco dobrého. A „něčím dobrým“ mají naše chuťové buňky na mysli něco nezdravého, tučného, sladkého a plného cukrů. Zkrátka něco, co se vůbec nehodí do dietního stravování. Proti těmto urputným chutím je někdy těžké bojovat, a tak často končíme s hlavou v ledničce, pusou umazanou od čokolády nebo v nejbližší cukrárně. Po prvotním potěšení se však zákonitě dostaví výčitky svědomí z porušení diety. Lze tedy vůbec umlčet neutuchající chutě na sladké a obalamutit mlsný jazýček?
