Jaké zdravotní metriky mohou chytré hodinky efektivně sledovat?
Chytré hodinky revolucionalizovaly monitorování osobního zdraví, ale porozumění jejich schopnostem a omezením je klíčové pro efektivní využití. Tato zařízení vynikají ve sledování trendů v průběhu času spíše než poskytování lékařských měření jednotlivých hodnot. Například jeden běžec si všiml, že se jeho klidová srdeční frekvence po několik týdnů postupně zvyšuje—toto včasné varování ho přimělo navštívit lékaře před jeho každoroční fyzickou prohlídkou. Jinému jednotlivci chytré hodinky odhalily nepravidelné srdeční rytmy, což vedlo k diagnóze. I když jsou tyto úspěchy početné, je stejně důležité uznat, že chytré hodinky nejsou náhradou za profesionální lékařské vybavení. V tomto článku prozkoumáme, které zdravotní metriky poskytují spolehlivá data, které by měly být brány s obezřetností, a jak maximalizovat potenciál vašeho nositelného zařízení, aniž byste upadli do posedlosti daty.více
Jste často ve stresu? Naučte se autohypnózu
Dlouhodobý stres rozhodně nesymbolizuje něco pozitivního pro náš organizmus. Stresujete se často? Osvojte si jednu z relaxačních technik, která nese označení autohypnóza.
Jak šetřit a chránit životní prostředí?
.jpg "Jak šetřit a chránit životní prostředí?")
Neustále se mluví o tom, jak bychom měli chránit a také šetřit životní prostředí. Média se zajímají o různé kampaně spojené s ochranou přírody. Vypíchnout můžeme například kampaň náctileté slečny nazvanou #neplastuj, v rámci níž se má minimalizovat spotřeba plastů, které znečišťují oceány a které jsou důvodem toho, proč mořští živočichové umírají. Pokud se chcete podílet na ochraně přírody, začněte se starat o životní prostředí kolem sebe. A my máme několik tipů, jak lze prostředí kolem chránit.
Tahin – zázrak Blízkého východu
Obchůdky s biopotravinami v posledních letech vyrostly jako houby po dešti. Nabízejí produkty z ekologického zemědělství, celozrnné „neošizené“pečivo, a také mnohdy cizokrajné produkty, které si ještě nenašly cestu k masovému dovozu do supermarketů. Některé výrobky jsou navíc obestřeny určitým tajemnstvím, protože v české kuchyni nepatří mezi ty tradiční. Mezi takové produkty patří i tahin, který najdete v regálech mnoha biopotravin. Patří mezi dovozové zboží, které si na našem trhu teprve hledá místo, ale vlastnosti tahinu jsou známy už po staletí.
Praktické cviky na vbočený palec
Dlouhodobé nošení nevhodné obuvi přináší mnohá úskalí. Kromě toho, že se v botách při chůzi cítíte nepohodlně, trápí vás také bolesti nohou a prstů. Chodidla jsou rovněž daleko náchylnější na otoky. Mnohdy se navíc začnou vytvářet vbočené palce.
Seznamujeme se s druhy klimatizací
Pokud zvažujete koupi klimatizace, jelikož nám letní horké měsíce klepou doslova na dveře, možná nevíte, po jaké konkrétní klimatizaci sáhnout. Dnes existuje tolik druhů klimatizací, jen čert by se v nich vyznal. Pojďme se proto seznámit s těmi nejznámějšími a nejkupovanějšími druhy klimatizací, z nichž si určitě vyberete.
Inline hokej: Hrajte oblíbený týmový sport i v létě
Český národ je fanouškem ledního hokeje. Jakmile však skončí sezóna, pouští se do hraní takzvaného inline hokeje, který nabírá na oblíbenosti. V podstatě se v mnoha věcech podobá tomu lednímu, ovšem s tím rozdílem, že hráči mají na nohách kolečkové brusle a namísto puku používají míček či speciální provedení puku.
Jak je to s dovolenou při mateřské a rodičovské dovolené
Ženy při odchodu na mateřskou dovolenou řeší v práci nejrůznější komplikace. Jak to chodí s čerpáním dovolené při mateřské a rodičovské dovolené?
Znáte 3 základní principy mediace?
Mediace symbolizuje mimosoudní cestu řešení sporů. Vždy by přitom měla splňovat tři hlavní principy. Jaké to jsou a co konkrétně znamenají?
