Pravé kouzlo Vánoc? Perníková káva!

Teplé letní počasí, nedodržování pitného režimu, zvýšený pobyt na slunci, nechráněná hlava proti slunečním paprskům, přehřátí, to vše vám může přivodit úžeh nebo úpal.

I když jsou si tato slovíčka velmi podobná, přeci jen je mezi nimy rozdíl, ale oba dva vám dokáží přivodit nemalé nepříjemnosti. Snažte se jich proto vyvarovat.

V teplém letním počasí dáváme přednost lehkým a jednoduchým jídlům, místo vepřové se zelím a knedlíkem. Dopřejme si proto svěží a lehce stravitelná jídla. Zde jsou některé tipy.

Nemáte v létě chuť na těžká jídla, ale spíše dáváte přednost lehkosti a jednoduchosti? Ochutnejte nebo si sami připravte osvěžující ovocný salát plný vitamínů, který zastoupí lehký oběd, svačinu i dezert. Ve fantazii a chuti se meze nekladou a tak si můžete připravit salát z jakéhokoliv ovoce a každý den tak obměnit svůj jídelníček. Zde je pár typů pro mlsné jazýčky.

Je to modré, kulaté, sladké, zdravé a roste to v lese. Co je to? Ano správně: BORŮVKY. Tyto drobné lesní bobuloviny si můžeme již v těchto dnech samy nasbírat a to až do konce léta. Jistě máte svoje místečka, o kterých víte, že tam nejvíce rostou a svoje recepty, na kterých si nejvíce pochutnáváte. 

Aby tělo mohlo správně prospívat, potřebuje mnoho minerálních látek, které posilují kosti, zuby a zajišťují zdravý imunitní systém.

Nezbytně potřebujete 16 minerálních látek, které jsou nepostradatelné pro přežití a to hlavně v zajišťování růstu a rozmnožování. Při nedostatku minerálů využívá tělo vlastní zásobárny a to především ze svalů, jater a kostí, což se nadále může projevit zdravotními obtížemi.

Jejich správné množství lze nejsnadněji zajistit vyváženou stravou nebo doplňkovými přípravky.

Mnozí z nás trpí častými bolestmi hlavy, které se chceme co nejrychleji zbavit. Každá bolest má svoji příčinu, ale stačí tak málo, jak tuto nepříjemnost zmírnit nebo jí dokonce zabránit.

Jestli máte problémy se spánkem, měla byste s tím něco dělat! Kvalitně spát každou noc je pro nás velmi důležité – pro tělo i mysl. Jak tedy na to?

Chcete-li do svého života dostat víc pohybu, nemusíte investovat velké sumy peněz nebo začít chodit do posilovny. Existují různé formy cvičení, které se dají snadno zařadit do každodenního rozvrhu a které nestojí skoro nic.